野球肩

野球肩の症状は、ボールを投げる際に肩が痛くて思い通りに投げられなくなる状態。野球肩の原因を知り、適切な治療をしましょう。テーピングも効果的。特に少年野球など子供の野球肩、野球肘は早急な対応が必要。

 

野球肩の症状は、ボールを投げる際に肩が痛くて思い通りに投げられなくなる状態をいいます。"リトルリーグ肩"と呼ばれるものがあります。原因としては、骨がまだ十分な硬さをもっていない、小学校高学年から中学生にかけての発育期に、投球を繰り返すことにより起こるとされています。

 

 

また、野球肩は、野球をしている人ばかりに起こるわけではありません。投げる競技やテニスなどラケットを使う競技に多くみられる症状です。。その原因は、悪いフォームでプレイしたり、インナーマッスルなど筋力の不足が考えられます。野球肩にならないようにするには、まず体力作りが大切です。

 

 

野球肩の治療の方法で、手術をすることはほとんどありません。しかし、適切な治療をしないで、そのまま放置しておくと、上腕骨が変形してしまうことがあります。治療は専門医の指示どおり行うことが大切です。

 

 

基本的な治療方法は、安静にすることです。症状が軽い場合は、練習の内容を見直し、肩に負担がかからないように変更することで、治る可能性もあります。早いうちに、正しいフォームでのプレイに戻すことも大切です。

 

 

また、練習後にアイシングを行うことは効果的です。腕をテーピングなどで固定するのも有効です。テーピングは、医師や専門家の指導を受けて、正しく行うようにしてください。間違った貼り方では効果がでません。

 

 

練習前後はストレッチやアイシングを行い、筋力強化に心がけ、フォームのチェックをすることが、肩の故障を予防するのに役立ちます。子供達が野球肩になってしまったのなら、無理は絶対に駄目です。肩を安静にするために、投球を禁止し、正しい治療させるようにしましょう。

 

 

治療方法、原因や症状などにより異なります。必ず信頼のおける病院、専門医を探すことが大切です。

少年野球のコーチをしていて、気を使うのが怪我や故障です。多いのが肩や肘の故障です。正しい投げ方をしていないことや筋力が不足しているのに無理な練習をしてしまう子供に多く発生します。私の考えとして、治し方のポイントは、まず無理に練習を続けさせないことです。痛みを感じる練習はずぐに中止し、そのケースでの原因を探します。

 

 

また、この分野の医療は専門家に必ず相談することです。できれば、口コミなどを利用し、適切な治療をする病院や医師を探してください。そして、野球肩や野球肘に影響にない運動をするべきだと思います。全てのトレーニングを中止してしまうと筋力が落ちてしますからです。とにかく早急に専門医に相談しましょう。スポーツ知識のない整体医師よりもスポーツドクターを探しましょう。素人の間違った判断で練習を続けることは避けましょう。

テーピングについて

歩くと痛む膝や、腰の痛みがあるときに効果的なのがテーピングです。テーピングを貼ることで、歩くたびに感じていた痛みがなくなり、身体が軽くなったように感じます。保護されている感じで安心して歩くことができるでしょう。しかし、テーピングは専門的な知識を得ないと効果が出ません。正しい貼り方、用途に合わせたテープ選び、巻き方等の知識が必要です。

テーピングを行うときは、その目的が大切です。同じ部位に巻くとしても、ケガの症状や目的によってテーピングの仕方が変わってくるからです。テーピングは、突き指や捻挫のための予防に用いられている場合もありますが、日本では再発予防として用いられる場合が多いです。一度損傷したことで不安感がある場合や、また再発する恐れがある場合にもテーピングを行います。

テーピングについて学びたい人に、是非受けてもらいたいのが講習会です。スポーツ用品や医療用品を扱う多くの会社では、正しいテーピングを学ぶことができる講習会を開いています。たとえば、ニチバンでは、日本各地で講習会を開いています野球、サッカー、テニスなどのコーチをしている方などは参加してみると良いでしょう。たとえば、ニチバンでは、日本各地で講習会を開いています。スポーツテーピング講習会の基本コース、応用コース、また生活テーピング講習会が開かれています。